炎熱的夏季，氣溫飆升，為了能夠舒服過夏天，很多朋友都會使用空調(diào)。如何正確使用空調(diào)，避免造成“空調(diào)病”呢？下面無錫食堂承包分享使用空調(diào)注意事項：

1、要保護關(guān)節(jié)和肚子：

如果在睡覺時開空調(diào)，要防止腳心受涼，可穿襪子睡覺；最好穿上長袖睡衣睡褲，防止寒氣侵襲關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛；一定要用被子蓋好肚子，防止肺部受涼。

像坐辦公室的，尤其女性，夏季喜歡穿裙子、短褲之類，一定要保護好肩部和各關(guān)節(jié)，避免受涼，可在辦公室放件外套。

2、不要正對出風(fēng)口：

一定要避免出風(fēng)口直吹，因為冷風(fēng)吹來會使身體受寒。

3、空調(diào)溫度要適宜：

空調(diào)溫度設(shè)定在26℃到28℃為宜，而且室內(nèi)外的溫度相差不宜過大，一般不超過5度，人睡著以后免疫力會下降，所以晚上睡覺不要一覺吹到天亮，最好定時關(guān)機。

4、定期清洗空調(diào)：

空調(diào)使用一段時間后，濾網(wǎng)上會附著很多細菌、灰塵、皮屑等，很容易引起皮膚病或誘發(fā)哮喘病，長時間呆在沒有這種環(huán)境中，會使人感到頭暈，惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。

5、開窗通風(fēng)：

每天空調(diào)關(guān)了以后，應(yīng)該打開窗戶，讓空氣流通跟新一下，尤其是在人多的環(huán)境下。

6、無錫食堂承包提醒大汗淋漓情況下一定不要立刻吹空調(diào)：

當(dāng)你運動完大汗淋漓時，不要一會到室內(nèi)馬上將空調(diào)打開，大汗淋漓時你的毛孔是張開的，驟然遇到冷風(fēng)，毛孔會快速收縮，造成毛孔堵塞，很容易引起感冒?？梢韵扔脻衩聿敛梁?，等過一段時間再開空調(diào)。